Só nos silenciando é que conseguimos ouvir-nos verdadeiramente. Dai a importância da meditação associada a todos os benefícios que esta prática trás à nossa vida. Agora podes praticar junto com os seus filhos e desfrutar destes benefícios.

Através de diversas técnicas as crianças podem ter ferramentas para melhor organizar os seus dias.

Diariamente estamos rodeados de sons e distrações e muitas vezes concentrarmos não é fácil. Através da meditação podemos ter técnicas para melhorar o nosso dia-a-dia.